Pirámide Actividad Física

Utiliza esta pirámide para comprobar si tu estilo de vida es saludable.

Ejercicios de calentamiento para la clase de Educación Física:
  1. Carrera continua.
  2. Rotaciones de brazos ("Molinos").
  3. Carrera lateral. 
  4. Carrera lateral cruzando las piernas y moviendo los brazos.
  5. Flexión de cadera ("Lanzamiento de pierna").
  6. Skipping y contraskipping.
  7. Caminar con talones y puntas.