Hoy vamos a investigar en clase la importancia dentro del aparato locomotor de la musculatura. Todos sabemos la incidencia del calentamiento a la hora de prevenir las distintas lesiones musculares. A continuación os presentamos una serie de actividades para poner a prueba tus conocimientos.
Actividad 1.
Copia las preguntas en tu cuaderno y responde:
a) ¿Qué tipos de lesiones musculares conoces? Haz una búsqueda en la red de las distitnas lesiones musculares y prepárate para explicárselas a tus compañeros de clase.
b) ¿Cómo se previenen?
c) En el mismo momento de producirse la lesión, ¿qué harías? Ahora imagina que tienes la carrera de medicina, ¿qué tratamiento le recomendarías para que tuviera una buena recuperación?
Algunos enlaces que podemos utilizar:
- Desgarros musculares
- Lesiones musculares
- Diferentes tipos de lesiones musculares
- Lesiones en el deporte
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| Prevención |
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| Tratamiento |
Actividad 2.
Ahora os planteamos una actividad de reflexión a través de la siguiente pregunta. ¿Qué sería más beneficioso para nuestro aparato locomotor?
a) Jugar al fútbol una vez a la semana durante tres horas a una intensidad alta
b) Practicar distintos deportes entre 3-5 veces a la semana durante 30-45 minutos a intensidad moderada
Responde en tu cuaderno.
Actividad 3
Por último, investiga sobre los elementos que componen un músculo y su funcionamiento. Además ,haz un dibujo donde se puedan identificar los distintos componentes.
12 comentarios:
a)1º ¿Qué tipos de lesiones musculares conoces? Haz una búsqueda en la red de las distitnas lesiones musculares y prepárate para explicárselas a tus compañeros de clase. Desgarros musculares:Son roturas del tejido muscular, más o menos extensas (la gravedad depende del área afectada). Puede ocurrir en cualquier músculo,
¿Como se previenen?Lo primero de todo, aplicar hielo sobre la zona dolorida Colocar un vendaje compresivo alrededor del muslo y hasta la ingle. No se debe aplicar calor. Esto aumenta la hemorragia.En el mismo momento de producirse la lesión, ¿qué harías? Ahora imagina que tienes la carrera de medicina, ¿qué tratamiento le recomendarías para que tuviera una buena recuperación? Que reposara y no ponerle nunca calor
Ainhoa
Ahora os planteamos una actividad de reflexión a través de la siguiente pregunta. ¿Qué sería más beneficioso para nuestro aparato locomotor?
b) Practicar distintos deportes entre 3-5 veces a la semana durante 30-45 minutos a intensidad moderada
a) ¿Qué tipos de lesiones musculares conoces? Haz una búsqueda en la red de las distintas lesiones musculares y prepárate para explicárselas a tus compañeros de clase.
Esquince de tobillo,triada,sobrecarga muscular y desgarra muscular o contractura.
b) ¿Cómo se previenen?
Calentar y no forzarse en el ejercicio que se esta realizando
c) En el mismo momento de producirse la lesión, ¿qué harías? Ahora imagina que tienes la carrera de medicina, ¿qué tratamiento le recomendarías para que tuviera una buena recuperación?
Inmovilizar la rodilla .
Reposar y no moverse.
Hecho por Jaime y Paula.Z de 5ºB :)
los elementos que componen un músculo
esta es la pág para la imagen.
Ainhoa.
Esguince
es una rasgadura o estiramiento,se produce debido a un movimiento brusco,caída,golpe o fuerte torsión que hace superar su amplitud normal
¿Como se previene?
haciendo un gran calentamiento,estiramiento...
¿Que arias?
no seguir jugando y me pondría hielo
¿Que le recomendarías?
estar en reposo,ponerse hiela tres veces al día y intentar ponerse una tobillera.
Tatiana 6·B
profe me ha gustado hay que aprender
paco
Algunos vamos para médicos eeeeehh! profe.
A sido fácil encontrar las lesiones y ya no te digo la prevención.
Me ha resultado fácil.
Vamos para médicos,verdad profe.
A mí me ha resultado todo muy fácil.
:) MARCO 6ºa
ola maestro me ha gustado, quiero repetir esto
saludos Juan Antonio de 6a
hola profe
Me ha gustado esta actividad .Porque aprendemos y nos divertimos a la vez .Me ha parecido muy interesante.
Saludos Marina Toro 6ºa
Que buen invento el del blog. Lo visita todo 6º y pienso que alguno de 5º. Aprendes mientras juegas. un gran blog.
Antonio 6ºA
Estas actividades han estado bastante chulas, pero me gustaría que fueran un poco más cortas.
Marta 6ºA
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